MARCHE NORDIQUE

 Marche Nordique nov 2015 Marche Nordique nov 2015 2


Tous les lundis et mercredis
Rayon de 25 km autour de Villefranche
7,5 à 15 km max, dénivelé 500 m max, vitesse 5 à 6 km


Départ 14h (9h le matin en cas de chaleur) lieu en fonction des séances 
(voir plus bas)
 

Participation à l'activité pour l'année 2019-2020 :

- 11 € + Licence FFRS FACULTATIVE (28 €)

- Certificat médical OBLIGATOIRE
 

              RESPONSABLE : Bernard TERMOZ
                       Assisté de : André DEROGNAT  

 
Renseignements et inscriptions aux permanences de l'OGR
         
     GROUPE LOISIR MARS 2020 (9 séances)
 
         Le site de Liergues n'est pas au programme de mars 2020 en raison de l'état du chemin qui est
       excessivement boueux et ne permet pas une pratique de la MN dans de bonnes conditions.

 
- Lundi 2 à St Cyr-le-Chatoux (parking de la Vierge)

- Mercredi 4 à St Bernard (parking du restaurant Bibet)

- Lundi 9 Montmelas (parking Col de St Bonnet)

- Mercredi 11 à St Cyr-le-Chatoux (parking de la Vierge)

- Lundi 16 à St Bernard (parking du restaurant Bibet)

- Mercredi 18 à Montmelas (parking Col de St Bonnet)

- Lundi 23 à St Cyr-le-Chatoux (parking de la Vierge)

- Mercredi 25 à St Bernard (parking du restaurant Bibet)

- Lundi 30 à Montmelas (parking Col de St Bonnet)


Planning marche dynamique du mois de mars avec Bernard TERMOZ
Comme d'habitude départ des marches à 14h
Possibilité de covoiturage au départ du parking de la salle des fêtes de Gleizé (Départ 13h30 précises)


- Lundi 2 Montmelas (parking Col de St Bonnet)

- Mercredi 4 Blaceret (Pour s'y rendre : Aux feux dans Blaceret prendre la direction de Saint Georges de Reneins,
200 mètres plus loin tourner à gauche (petit chemin) continuer sur 500 mètres et vous garer avant le virage à gauche)


- Lundi 9 Beauregard (parking du petit port le long de la Saône)

- Mercredi 11 Odenas (Pour s'y rendre : A la sortie d'Odenas (Rond Point), prendre la direction de Charentay, se garer tout de suite après Parking le long de la route sur votre gauche)

- Lundi 16 St-Cyr-Le-Chatoux (parking de la Vierge)

- Mercredi 18 Liergues (Départ Voie du Tacot)

- Lundi 23 Montmelas (parking Col de St Bonnet)

- Mercredi 25 Lacenas (Départ Château du Sou)

- Lundi 30 St-Cyr-Le-Chatoux (parking de la Vierge)


 
Les séances auront lieu à 14h PRECISES
(les lieux des séances pourront éventuellement être modifiés)

*Les séances initiation et perfectionnement à la technique du geste MN s'adressent aux nouveaux arrivants et aux personnes désireuses d'améliorer la technique de leur geste pour profiter au maximum des bienfaits de la MN

(Bien vouloir vous inscrire afin de me permettre de prévoir le nombre d'animateurs)

Les séances ayant lieu à Montmelas et Saint-Cyr sont accessibles à tous !
2 groupes de niveaux différents seront effectifs.

Marche Nordique 2015